تمارين الظهر وعضلة الزند العليا

0

تمارين الظهر وعضلة الزند العليا

ثلاث جولات من عشرة حركات وبين الجولة والأخرى دقيقة راحة

شدّ للأعلى (على الواسع)

شدّ عن قريب للأسفل

شدّ عادي

شدّ للأسفل

شدّ على الواسع باللقطة المجعدة

شدّ على الضيّق باللقطة المجعدة

 

كرستيان كاشا، مدون و مؤسس موقع Meninstyle.me , من أشهر المدونات الرائدة في الموضة الرجالية و نمط الحياة في المنطقة ; تم اختياره من ضمن مجموعة من المدونين التنافسيين من الطراز الرفيع ليكون هو الملهم والمؤثر للعديد من العلامات التجارية الشهيرة في المنطقة . مشهور بكونه خبير موضة رجاليّ، ستايلست للعديد من المشاهير، ولديه فقرته الخاصه خلال برنامج صباح الخير يا عرب يتحدث عن الموضة الرجالية، والذي يعرض على قناة MBC1 كل خميس

اترك تعليق

Share This