تمارين الكتف وعضلات الرقبة

0

الكتف وعضلات الرقبة

حصّة “تاباتا” لعشرين ثانية ثم عشرة ثوان على ثمانية جولات

الضغط العادي على الكتف

حركة الكتف إلى الأسفل

حركة الكتف إلى الأمام

حركة الكتف إلى اليمين

كرستيان كاشا، مدون و مؤسس موقع Meninstyle.me , من أشهر المدونات الرائدة في الموضة الرجالية و نمط الحياة في المنطقة ; تم اختياره من ضمن مجموعة من المدونين التنافسيين من الطراز الرفيع ليكون هو الملهم والمؤثر للعديد من العلامات التجارية الشهيرة في المنطقة . مشهور بكونه خبير موضة رجاليّ، ستايلست للعديد من المشاهير، ولديه فقرته الخاصه خلال برنامج صباح الخير يا عرب يتحدث عن الموضة الرجالية، والذي يعرض على قناة MBC1 كل خميس

اترك تعليق

Share This