#Eat #Day2 #Week5

0

Supported by Health Factory

Breakfast: إفطار  two Options: خيارات

image #Eat  #Day2 #Week5 #Eat  #Day2 #Week5 tumblr inline n2wp5w1brA1rubh6k

Ricotta pie

Cheese & broccoli omelette with wholewheat bread

Herbal tea

Morning Snack:

image #Eat  #Day2 #Week5 #Eat  #Day2 #Week5 tumblr inline n2wp78pXiQ1rubh6k

Fresh fruit melody (Black grapes, honey melon, orange)

Lunch: (Side dish and main course)

Side dish:

image #Eat  #Day2 #Week5 #Eat  #Day2 #Week5 tumblr inline n2wpadLdN81rubh6k

House salad (Romaine lettuce, tomato, cucumber, parsley with olive oil and lemon dressing)

Alfalfa sprouts with mixed greens

Lunch: (Side dish and main course)

Side dish:

House salad (Romaine lettuce, tomato, cucumber, parsley with olive oil and lemon dressing)

Alfalfa sprouts with mixed greens

Main course:

Shish barak (Meat dumplings cooked in yoghurt and served with rice)

Ginger glazed chicken served with brown pasta

Dhal makhani with rice

Roasted vegetable lasagne (Cheese, capsicum, eggplant and zucchini)

Grilled salmon with stewed leeks and capers sauce

Afternoon Snack:

image #Eat  #Day2 #Week5 #Eat  #Day2 #Week5 tumblr inline n2wpbgbf281rubh6k

Apricot & coconut muffin

Dinner:  (Side dish and main course)

Side dish:

Spinach, beetroot and tomato salad

Orange, fennel and black olive salad

Main course:

image #Eat  #Day2 #Week5 #Eat  #Day2 #Week5 tumblr inline n2wpnw26WG1rubh6k

Spicy chicken kebab (Chicken kebab with tomato sauce served with Arabic bread)

Beetroot with sugar snap peas, beans & sweet potatoes

Paneer korma with chapatti

إفطار

فطيرة جبن الريكوتا

أومليت بالجبن والبروكلي مع الخبز المحضر من القمح الكامل

شاي بالأعشاب

وجبة خفيفة

تشكيلة من الفواكة الطازجة (العنب الأسود والشمام والبرتقال)

الغداء: طبق جانبي والطبق الرئيسي

طبق جانبي

سلطة محضرة على الطريقة المنزلية (خس روماني، بندورة، خيار، بقدونس مع تتبيلة زيت الزيتون والليمون)

براعم برسيم مع خضروات مشكِّلة

الطبق الرئيسي 

شيش باراك (معجنات محشوة باللحم مطهوة في الروب وتُقدم مع الأرز)

دجاج مدهون بالزنجبيل يُقدم مع المعكرونة البنية

دال ماخاني مع الأرز

ات المشوية (جبن، فلفل حار، باذنجان، كوسا)

سلمون مشوي مع الكراث المطهو على نار هادئة وصلصة الكبر

وجبة خفيفة 

مافن بجوز الهند والمشمش

العشاء: طبق جانبي والطبق الرئيسي

طبق جانبي

سلطة السبانخ والشمندر والبندورة

سلطة البرتقال والشمر والزيتون الأسود

الطبق الرئيسي 

كباب الدجاج الحار (كباب الدجاج مع صلصة البندورة يُقدم مع الخبز العربي)

شمندر مع بازلاء حلوة وفاصوليا وبطاطا حلوة

بانير كورما مع خبز شباتي

Founder and blogger of Meninstyle.me, one of the leading men’s fashion and lifestyle blogs in the region; was recently chosen from a competitive group of high caliber bloggers to be the influencer for many brands in the region. Renowned as a men’s fashion expert, celebrity stylist and have his own segment on men’s fashion in Sabah el Kher ya Arab on MBC 1 every Thursday

Leave A Reply

Share This