#Eat #Day3 #Week2

0

Breakfast:

image  #Eat #Day3 #Week2 tumblr inline n39d31dwTb1rubh6k

Fruit yoghurt with muesli

Spinach & sun-dried tomato frittata

Herbal tea

Morning Snack:

image  #Eat #Day3 #Week2 tumblr inline n39d4htwmR1rubh6k

Fresh Fruit  

Lunch: (Side dish and main course)

Side dish:

 Vietnamese spring roll ( Rice paper, soy bean sprout, carrots, basil) served with soya dressing

Yoghurt salad (Low-fat yoghurt, dry mint and cucumber)

Main course:

image  #Eat #Day3 #Week2 tumblr inline n39d8kSGcY1rubh6k

Kafta bil saynieh (Roasted kafta with tomato sauce and potatoes)

Quinoa & chicken salad (Chicken, quinoa, dry raisins, chives, tomato with lemon dressing)

Chickpea curry served with rice

Spinach & ricotta cannelloni with tomato sauce

Thai beef green curry with peas pilav rice

Afternoon Snack:

image  #Eat #Day3 #Week2 tumblr inline n39d9awpow1rubh6k

Carrot cake

Dinner: (Side dish and main course)

Side dish:

 Loubiyeh bil zeit

Roasted pear and baby spinach salad (Pear, spinach, cheese, chives and cucumber)

Main course:

image  #Eat #Day3 #Week2 tumblr inline n39dacNbhh1rubh6k

Beef burrito wrap (Beef in tortilla wrap, tomato, lettuce and avocado)

Thai vegetarian salad

Paneer stuffed tomatoes served with chapatti

 إفطار: الخيارات

الروب بالفواكه مع حبوب موسلي للإفطار

فريتاتا السبانخ والبندورة المجففة

شاي بالأعشاب

وجبة خفيفة 

فاكهة الطازجة

الغداء: طبق جانبي والطبق الرئيسي

طبق جانبي

لفائف ورق الأرز على الطريقة الفيتنامية (ورق الأرز مع فول الصويا والجزر والريحان) يُقدم مع صلصة الصويا

سلطة الروب (روب منخفض الدسم والنعناع الجاف والخيار)

 الطبق الرئيسي: الخيارات

كفتة بالصينية (كفتة محمصة مع صلصة البندورة والبطاطا)

سلطة الكينوا بالدجاج (دجاج، كينوا، زبيب مجفف، ثوم معمر، بندورة بتتبيلة الليمون)

حمص بالكاري مع الأرز

السبانخ والريكوتا كانيلوني مع صلصة البندورة

لحوم البقر التايلاندية بالكاري الأخضر مع الأرز والبازلاء بيلاف

 وجبة خفيفة 

كيك الجزر

العشاء: طبق جانبي والطبق الرئيسي

طبق جانبي: الخيارات

لوبية بالزعتر

سلطة الكمثرى المحمصة والسبانخ الطازجة (كمثرى وسبانخ وجبن وثوم معمر وخيار)

الطبق الرئيسي

لفائف لحم بوريتو (لحم بقري في لفائف تورتيلا مع البندورة والخس والأفوكادو)

سلطة نباتية على الطريقة التايلاندية

بانير محشو بالبندورة ويُقدم مع خبز الشباتي

Founder and blogger of Meninstyle.me, one of the leading men’s fashion and lifestyle blogs in the region; was recently chosen from a competitive group of high caliber bloggers to be the influencer for many brands in the region. Renowned as a men’s fashion expert, celebrity stylist and have his own segment on men’s fashion in Sabah el Kher ya Arab on MBC 1 every Thursday

Leave A Reply

Share This