#Eat #Day3 #Week3

0

Breakfast:

#Eat #Day3 #Week3 tumblr inline n3mu99kdj41rubh6k

Bagged eggs with vegetable ratatouille served with brown bread

Zaatar & tomato tartlet

Herbal Tea

Morning Snack:

 #Eat #Day3 #Week3 tumblr inline n3mub3oFhj1rubh6k

 Fresh fruit melody (Black grapes, honey melon, orange)

Lunch: (Side dish and main course)

Side dish:

 Yoghurt salad (Low-fat yoghurt, dry mint and cucumber)

Roasted cauliflower with lemon parsley dressing

Main course:

 #Eat #Day3 #Week3 tumblr inline n3mubiyiFl1rubh6k

Koussa bi laban (zucchini stuffed with beef & rice cooked in yoghurt sauce)

Turkey & cheese pizza

Masala Bhat (rice) served with yoghurt

Vegetable pasta with beans, arrabbiata sauce and parsley

Fish in tomato sauce with steamed fennel, coriander, served with brown riceBanana & Lime Muffins

Afternoon Snack:

 #Eat #Day3 #Week3 tumblr inline n3muc3fdaj1rubh6k

Banana & Lime Muffins

Dinner (Side dish and main course)

Side dish:

Pumpkin and beans salad with rocca leaves, sunflower seeds, baby spinach and chives 

Grilled cauliflower salad (Cauliflower,lettuce,tahina sauce)

Main course:

#Eat #Day3 #Week3 tumblr inline n3much75M21rubh6k

 

 Meat shawarma with garnish

Burghul salad with sweetcorn, cheese, cucumber and lettuce

Navratan korma served with chapatti

إفطار: الخيارات

تارت الزعتر والبندوة

بيض مخبوز مع راتاتوي بالخضروات ويقدم مع الخبز البني

شاي بالأعشاب

وجبة خفيفة

مزيج من الفاكهة الطازجة (عنب أسود، عسل، شمام، وبرتقال)

الغداء: طبق جانبي والطبق الرئيسي

طبق جانبي

قرنبيط محمص مع تتبيلة الليمون والبقدونس

سلطة روب (روب قليل الدسم ، نعناع مجفف، خيار)

الطبق الرئيسي

كوسا باللبنة (كوسا محشوة لحم بقري وأرز ومطهوة في صلصة الروب)

بيتزا بلحم الديك الرومي والجبن

أرز الماسالا يقدم مع روب

باستا بالخضروات مع فاصوليا وصلصة أرابياتا ، وبقدونس

سمك في صلصة البندورة مع شمر وكزبرة مطهية على البخار ويقدم مع أرز بني اللون

وجبة خفيفة

مافن بالموز والزيزفون

العشاء: طبق جانبي والطبق الرئيسي

طبق جانبي: الخيارات

سلطة قرع عسل وفاصوليا مع جرجير ثوم معمروحب الشمس وسبانخ صغيرة

سلطة القرنبيط المشوي (قرنبيط، خس، طحينة)

الطبق الرئيسي

شاورما باللحم مع الإضافات 

سلطة البرغل مع الذرة الحلوة والجبن والخيار والخس

نافرتان كـورما يقدم مع خبز جباتي

 

 

Founder and blogger of Meninstyle.me, one of the leading men’s fashion and lifestyle blogs in the region; was recently chosen from a competitive group of high caliber bloggers to be the influencer for many brands in the region. Renowned as a men’s fashion expert, celebrity stylist and have his own segment on men’s fashion in Sabah el Kher ya Arab on MBC 1 every Thursday

Leave A Reply

Share This