#Eat #Day4 #Week3

0

Supported by: Health Factory

Breakfast:

image healthy food #Eat #Day4 #Week3 tumblr inline n3p33kaXaP1rubh6k

Toast bread with feta cheese, mint leaves, cucumber and tomato

Broccoli & mozzarella frittata served with arabic bread

Herbal Tea

Morning Snack:

healthy food #Eat #Day4 #Week3 tumblr inline n3p428wtbF1rubh6k

Triple P mix (Pomegranate, plum, pineapple)

Lunch: (Side dish and main course)

Side dish:

Tabbouleh (parsley, spring onion, mint, tomato, burghul and lemon-olive oil dressing)

Italian salad (Rocket leaves, cherry tomato, green olives, eggplant, zucchini & mushroom)

Main course:

image healthy food #Eat #Day4 #Week3 tumblr inline n3p35zZgKq1rubh6k

Sumac crusted chicken served with kaak

Low fat beef burger (Beef burger, wholemeal bun, light cocktail sauce and vegetables)

Shahi paneer served with chapatti

Quinoa and feta salad (Quinoa, feta cheese, spring onion, zucchini, tomato with olive oil and lemon dressing)

Grilled salmon wth citrus salsa verde with steamed potatoes

Afternoon Snack:

image healthy food #Eat #Day4 #Week3 tumblr inline n3p36iKgw81rubh6k

Apple cake

Dinner (Side dish and main course)

Side dish:

Hummus (Chickpeas with sesame paste)

Arugula salad with pomegranate, toasted walnuts and rocca leaves

Main course:

Chicken mouloukhiah with rice and toasted pita bread

Warm bean salad

Cabbage Paneer kofta in makhani gravy with rice

 

إفطار: الخيارات

خبز محمص مع جبن فيتا ونعناع وخيار وبندورة

بروكلي وفريتاتا بالموزريلا تقدم مع خبز عربي

شاي بالأعشاب

وجبة خفيفة

مزيج الفواكه الـ 3(رمان، برقوق، أناناس)

الغداء: طبق جانبي والطبق الرئيسي

طبق جانبي

تبولة (بقدونس، بصل أخضر، نعناع، بندورة، برغل، تتبيلة زيت الزيتون والليمون)

سلطة على الطريقة الإيطالية (جرجير، بندورة صغيرة، زيتون أخضر، باذنجان، كوسا، فطر)

الطبق الرئيسي

دجاج مكسو بالسماق ويقدم مع الكعك

برجر بقري قليل الدسم (برجر بقري، خبز البرجر المستدير والمُحضّر من القمح الكامل، صلصة كوكتيل خفيفة ، خضروات)

شاهي بانير يقدم مع خبز الجباتي

سلطة جبن فيتا وحبوب الكينوا (حبوب الكينوا ، جبن فيتا، بصل أخضر، كوسا، بندورة مع تتبيلة زيت الزيتون والليمون)

سلمون مشوي مع صلصة فيردي الحامضية مع بطاطا مطهية على البخار

وجبة خفيفة

 كعكة بالتفاح

العشاء: طبق جانبي والطبق الرئيسي

طبق جانبي: الخيارات

حمص ( حمص مع طحينة)

سلطة جرجير مع الرمان وجوز محمص وجرجير

الطبق الرئيسي

ملوخية بالدجاج مع أرز وخبز شامي محمص

سلطة الفاصولية الساخنة

كفتة بانير المخملية بالملفوف مع الأرز

Founder and blogger of Meninstyle.me, one of the leading men's fashion and lifestyle blogs in the region; was recently chosen from a competitive group of high caliber bloggers to be the influencer for many brands in the region. Renowned as a men’s fashion expert, celebrity stylist and have his own segment on men’s fashion in Sabah el Kher ya Arab on MBC 1 every Thursday

Leave A Reply

Share This