#Eat #Day6 #Week3

0

Breakfast:

healthy recipes #Eat #Day6 #Week3 tumblr inline n3s6chVwvb1rubh6k

Granola bar served with low fat milk

Foul medammas served with Arabic bread and vegetables

Herbal Tea

Morning Snack:

healthy recipes #Eat #Day6 #Week3 tumblr inline n3s6d84w0B1rubh6k

Fuit splash salad (Mandarine, graepfruit, pineapple)

Lunch: (Side dish and main course)

Side dish:

Yoghurt salad (Low-fat yoghurt, dry mint and cucumber)

Alfalfa sprouts with mixed greens

Main course:

healthy recipes #Eat #Day6 #Week3 tumblr inline n3s6dxivDf1rubh6k

Chicken kafta with potatoes, tomato and eggplant

Roastbeef with steamed vegetables, mashed potato and mustard gravy

Indian gratin

Two cheese moussaka with sauteed mushroom & zucchini

Grilled Fish fillet with “vierge”sauce with steamed vegetables and arabic bread

Afternoon Snack:

healthy recipes #Eat #Day6 #Week3 tumblr inline n3s6etHZrB1rubh6k

Double chocolate muffins

Dinner (Side dish and main course)

Side dish:

Fennel and celery salad (Fennel, celery, carrots, lemon zest and mozzarella)

Shiraz salad (Cucumber, tomato, dry mint with lemon and olive dressing)

Main course:

 healthy recipes #Eat #Day6 #Week3 tumblr inline n3s6ffqNlN1rubh6k

Grilled salmon with stewed leeks and capers sauce served with steamed potatoes

Vegetable burger with house dressing

Urd dhal served with rice

إفطار: الخيارات

رقائق الشوفان تقدم مع حليب قليل الدسم

فول مدمس يقدم مع خبز عربي وخضراوت

شاي بالأعشاب

وجبة خفيفة

سلطة فواكهة (يوسفي، جريب فروت، أناناس)

الغداء: طبق جانبي والطبق الرئيسي

طبق جانبي

سلطة روب (روب قليل الدسم، نعناع مجفف، خيار)

براعم برسيم مع خضروات مشكِّلة

الطبق الرئيسي

كفتة دجاج مع بطاطا، بندورة، باذنجان

لحم بقري مشوي مع خضروات مطهية على البخار وبطاطا مهروسة ومرق الخردل

جراتان على الطريقة الهندية

2 مسقعة بالجبن مع فطر وكوسا مشوحة

شرائح فيلية السمك المشوي مع صلصة فيارج مع خضروات مطهية على البخار وخبز عربي

وجبة خفيفة

مافن دبل تشوكليت

العشاء: طبق جانبي والطبق الرئيسي

طبق جانبي: الخيارات

سلطة الشمر والكرفس (شمر، كرفس، جزر، قشر الليمون، جبن الموزريلا)

سلطة شيراز (خيار، بندورة، نعناع مُجفف مع تتبيلة الليمون والزيتون)

الطبق الرئيسي

سلمون مشوي مع كراث مطهي وصلصة نبات الكبر وتقدم مع بطاطا مطهية على البخار

برجر بالخضروات مع تتبيلة مُحضّرة على الطريقة المنزلية

عدس أسود يقدم مع الأرز

Founder and blogger of Meninstyle.me, one of the leading men’s fashion and lifestyle blogs in the region; was recently chosen from a competitive group of high caliber bloggers to be the influencer for many brands in the region. Renowned as a men’s fashion expert, celebrity stylist and have his own segment on men’s fashion in Sabah el Kher ya Arab on MBC 1 every Thursday

Leave A Reply

Share This